Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

The Daily Miacis

A minha experiência com a biotina

136754-biotina-1000-g-11-gramas-cps-solgar.jpg

Na minha batalha contra o crescimento lento do meu cabelo, que não sai desta fase complicada (que não é curto mas ainda não é médio), lembrei-me de experimentar tomar biotina como suplemento alimentar. Já tinha ouvido falar muito bem da experiência, pessoas que aclamavam milagres e eu pensei porque não. Aqui vou deixar  o meu relato.

 

Primeiro o que é a biotina? É um complexo vitaminico B, um ácido gordo, hidrossolúvel, que o adquirimos através da alimentação. É uma co enzima que participa no metabolismo das hidratos de carbono e proteinas. É um bom suplemento para o combate ao colesterol! Também é muito essencial para a saude da pele, unhas e cabelo.

 

Eu comprei a biotina que está na imagem na Ervanária Portuense, e fiz a toma de duas embalagens. Que é que notei de diferente?

  • Realmente o meu cabelo estava com melhor aspeto mais volumoso
  • Notei que não partia tão facilmente
  • E que o crescimento acelarou levemente

Contudo não foi tão milagroso quanto li pela internet. Primeiro, não tive o problema do acne, mas em compensação tinha a pele mais oleosa e o cabelo também. O que por si só também complica o crescimento do cabelo.Parece contraditório visto que disse que tinha o cabelo com melhor aspeto, mas a verdade é que o lavava, ficava lindo, mas ao final de 24 horas ficava melado. Terceiro, não reparei que o cabelo caisse menos que o normal. 

 

Concluo desta experiência toda, que é uma situação 50:50. Porque tem ganhos e tem "neutralidade". Penso que é um bom suplemento para tomar de vez em quando, mas não o tomaria sempre como vejo na internet.

 

E vocês, já tinham ouvido falar?

 

Sinceramente,

Assinatura.png

 

 

Body Remodelling Gel da Crea-m

IMG_1810.JPG

Este produto faz parte dos vários produtos que recebemos no encontro de bloggers. Isto nunca chega para agradecer às marcas porque realmente é tão bom receber estes mimos que nos oferecem diferentes experiências e dão nos vários pontos de vistas.

 

O próximo produto que vou falar é para ajudar a combater talvez dos principais problemas das mulheres: aquele mais conhecido por casca de laranja. Este produto é da marca Crea-m cujo moto é conseguir produtos chiques onde nós mulheres somos as protagonista com a melhor relação qualidade/preço . Verdade seja dita, só pela embalagem já rende qualquer um!

 

O que recebemos foi o  gel redutor anticelulítico. Já apliquei vários dias seguidos e por isso já tenho uma certa conclusão. Notei logo diferença na pele que ficou menos flácida. Contudo nada de diferente contra a casca de laranja. Embora  a marca prometa que vai combatar a celulite, existem vários tipos de celulite. A minha é aquela que está entranhada e nunca mais sai... a não ser com muito trabalho de pernas. Que me vou começar a atirar de cabeça! Ainda me vou arrepender que depois vai requerer muita manutenção, mas isso é outro problema.

Continuando: o produto é bom porque logo pelo toque a pele parece que muda de aspeto. É um creme quase gel, cor de rosa escuro, não tem nenhum cheiro forte contrapondo com alguns dos cremes anticeluliticos. Facilmente espalha pelo corpo, e sinto logo uma espécie de formigueiro quando o espalho corretamente pelo corpo. 

O único senão é a lista de ingredientes, que bem, tem lá uns ingredientes que não eram bem vindos. Mas um produto que faça efeito sobre um problema tão forte tem que ter alguns ingredientes sintéticos. 

 

Já tinham ouvido falar da Crea-m? Eu gostei de conhecer a marca, e tem muitos bons produtos, vejam aqui no site deles.

Granola de frutos e Sementes sem glúten

Dos blogs que fui conhecendo desde que entrei no mundo dos blogs, e que segui sempre, tendo me inspirado já para várias receitas, foi o Creme de Avelãs. As receitas delas são saborosas, variadas, acessiveis sem nivel de dificuldade quase nenhum, e  tudo isto sendo saudáveis! Senão conheciam, que dúvido, aconselho-vos a seguir vivamente! Deixo-vos aqui o link para o diretório dela de receitas que é mais fácil de procurarmos e tem a legenda do tipo de receita (sem glute, sem lactose, whole30, etc)

Numa altura em que decidi reduzir ao glúten, não cortar porque não sou celíaca, mas tenho cuidado porque basta me ingerir algo mais pesado como um pão já fico mal disposta dos intestinos e não, não cortei porque é trend porque se fosse por ai estava a seguir o livro da Jessica Athayde ou o da Ella como se fosse uma biblia. Um dos meus principais problemas com que me deparei no inicio era os lanches e o pequeno almoço. Não fazem ideia, e penso que já referi, como o trigo é a base de quase tudo, principalmente de tudo que seja processado. Os lanches ainda podia ser só a fruta, embora me fartasse. Mas o pequeno almoço é das principais refeições e que devem ser tomados muito bem, eu não consigo sair de casa sem tomar pequeno almoço. Estava a ficar com alguma dificuldade em conseguir arranjar algo que gostasse, e a granola sem glúten fica muito caro o pacote. Até que decidi começar a fazer. Contudo não estava a encontrar uma receita ou que fosse fácil, ou barata. Até que deparei-me com a receita da Creme de Avelãs, que vá fez a tradução para uma coisa mais acessível na minha cabeça. 

IMG_1884.JPG

 A receita original está neste link. Eu não fiz a receita toda igual, não adiciono o pure de maçã nem coloco as 4 colheres de sopa de azeite, diminuo para metade. O que esta receita também tem de bom é que nos 100 gramas de frutos secos e nos 50g de sementes podemos colocar o que nos apetecer: queremos só chia? Vai chia. Temos um fundo de linhaça? Podemos aproveitar esse fundo.

 

Aqui deixo a minha receita que é quase igual à da Creme.

  • 300 gr de aveia (cheguei a comprar na ervanária sem glúten mas já aprendi que a diferença sem gluten é só porque são processadas em fábricas onde não há cereais com glúten, por isso compro aveia normal)
  • 100 gr frutos secos
  • 50 gr de sementes
  • 50 gr côco ralada
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 50 gr de azeite
  • 1 colher de sopa de essência de baunilhai (já usei a vagem não gostei muito)

- Misturar os secos (aveia+sementes+frutos secos+ côco).

- Adicionar o azeite

- Levar o mel ao microndas (não aquecer muito porque o mel não pode ferver....senã perde as suas qualidades principais!)

 - Juntar o mel mais a essência de baunilha, e mexer tudo.

- Colocar uma folha de papel vegetal num tabuleiro de forno e deitar a mistura bem espalhada ao todo.

- O tempo penso que dependerá do forno (já pareco a Filipa Gomes! ehehehe). No meu eu costumo colocar 30 minutos a 170ºC sem ventoinha. Mas aos 15 minutos mexo para não queimar só uma parte, e vou estando atenta a partir daí. 

- Deixa arrefecer e desfazer, deitando num frasco que conserve bem, ou seja hermetico.

 

Já tive uma experiência de deixar torrar demais e, digamos que não ficou muito saboroso. 

 

Para além disso já viram a caneca fofa que recebi no encontro de bloggers? É da Halma Designs! Que já falei aqui, e que tem sempre coisas maravilhosas! Já comprei uma agenda, tenho um caderno de escrever, e é sempre dificil escolher qual deles levar!

 

Sinceramente,

Assinatura.png

 

Pág. 1/2


BLOGGER
Sou a Sofia Gonçalves, curiosa sem fim, 28 anos com muitas coisas que quero fazer. Ou estou no ginásio, ou na praia, ou em casa a ler um bom livro, ou a tratar das minhas plantas e animais. O “The Daily Miacis” é um reflexo meu.

thedailymiacis@gmail.com

@thedailymiacis

BLOG ON FACEBOOK

CLUBE LEITURA COMPANHIA DA TINTA

Parceria


Some blog design Written by Joana

Mensagens

Copyright © The Daily Miacis