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The Daily Miacis

O que é preciso é organização

Sou uma pessoa que, sabe se organizar, mas depois não cumpre o que tem planeado. É verdade, sou uma desgraça. Tenho imensos cadernos: uma agenda, um com apontamento do que quero fazer, outro com ideias, outro com coisas que tenho de comprar. Para as coisas mais importantes, e que não podem ser esquecidas de qualquer forma, tenho post its espalhados por todo o lado. Ou seja, também é uma organização desorganizada.
Mas o conceito do Bulltet Journal veio mudar isso. Aliás, é uma ideia tão simples, que já me passou pela cabeça, só não soube foi trabalha-la.
O que é o Bullet Journal? É uma plataforma tão potente como as actuais digitais, mas feita para os old school como eu, que gosta é de escrever à forma antiga: com lápis e caneta numa folha de papel orgânica. Basicamente o que acontece é, todas os blocos e caderninhos que se tem espalhados, ficam incorporados num só. Ou seja, eu falo por experiência própria, é óptimo. Os caderninhos não cabem todos na bolsa/mochila quando se sai de casa, e parece de propósito e naquele dia precisávamos do caderno x para assentar esta ideia ou aquele apontamento.
Assim, temos tudo num, sempre à nossa mão. No site do Bullet Journal, que podem dar uma espreitada e onde é explicado todos os pormenores de uma forma simples e rápida, dão de opinião utilizar um Moleskine para este nosso potente caderno. Óbvio, a escolha fica ao critério de cada um. Eu, detentora de uma quantidade considerável de cadernos ainda por utilizar, andei a escolher qual seria o mais prático para utilizar. No entanto, acabei por comprar um novo, não gastando o que já tinha o que é pena. Mas passo a explicar o porquê: um dos principais conceitos deste caderno é nós escrevemos a planificação mensal e diária. Ou seja, num mês podemos escrever muito, no outro pouco e não queria andar a dizer este mês terá esta quantidade de páginas e aquele x, e depois não tinha que chegasse para um e tinha a mais para outro. Seria uma má gestão de recursos. Pensei vou comprar uma capa de argolas A5 e assim vou colocando folhas à medida que uso, mas descobri na Stapples os cadernos da própria marca Arc, que o conceito é mesmo cadernos personalizáveis. Melhor não podia haver! Ou seja nós pomos as folhas que queremos (quantidade e tipo) e podemos apetrechar com mais um molho de apps, por assim dizer. Eu comprei uma bolsa de plástico e falta-me comprar a lista de compras.
Para além do conceito de ter tudo num caderno só, este caderno com a anotação das tarefas diárias e principais acontecimentos, permite-nos avaliar ao longo do tempo o que realmente fazemos, isto é se realmente fomos honestos no que escrevemos. Ou seja, no final do podemos rever e dizer " Bolas, este ano fiz muita coisa que me comprometi".
Como podem ver, eu dividi o meu caderno em 4 partes: Today (onde tenho a planificação mensal e diária), Collections (onde aponto por mês o que quero ler, ver, ou o que li e vi de cinema, séries, etc), Miscellaneous (onde aponto frases, receitas, trabalhos que quero fazer) e Ideias (onde aponto coisas que me poderão ser necessárias, quase como umas guidelines). Mantenho na mesma a minha agenda e o meu caderno dos cálculos mensais. Mas aqui está o fantástico desta ideia simples, é que é tão plástica que nós podemos fazer à nossa medida com os nossos gostos e juntando com o caderno Arc, podemos indo alterando à nossa velocidade.
With love,Sofia G

Wish was in my Closet #1 - In love with Fashion discount

Aqui começa mais uma nova rubrica com "Wish was on my closet". São as peças que nós queríamos que quando abríssemos o nosso armário estivessem ali ao nosso dispor, prontas para serem usadas quando nos apetecesse.
Começamos com a loja online "In love with fashion" que (drummssss....) está a oferecer um desconto de 30% em vestuário com o preço inteiro, aos leitores do nosso blog. Pois é! Não sei se já conheciam o site, eu conhecia há um tempo e digo-vos tem coisas... lindas! E mais, tem uns quimonos que me estão a deixar louca! Aqui deixo as sugestões que eu gostava de ter.
O desconto vai estar no separador ao lado direito, com o código, caso queiram aproveitar! E digo,deviam aproveitar porque é de valer!
1 // 2 // 3 // 4 // 5 // 6
Já sei sou muito monocromática, e gosto muito de preto. Que hei-de dizer? É a gótica dentro de mim que me faz gostar de quase todas as peças em preto. E como dizia a querida Channel "The best colour in the whole world is the one that looks good on you".
7 // 8 //
With love,
Sofia G

Breath in.. and Yoga

Quem segue a página do facebook do blog, sabe que eu sou uma aficionada por yoga. Pois é, esta pequena atividade que começei no verão no ano passado, tornou-se algo que agora não consigo passar um dia sem pensar nisso.
Não pratico todos os dias (ainda!), mas estou a tentar aos poucos e poucos incluir esse evento nas minhas tarefas diárias. Mas para isso tenho que começar também a por certos limites para mim, e reorganizar ( e forçar-me a cumprir), que ando com a minha agenda muito desorganizada... Mas isso é tema para outro post!
Se forem como eu, bem céptica a tudo quanto falam que faz milagres, provavelmente já vos passou a cabeça que o Yoga é só mais uma moda oriental que os ocidentais tentam usar a seu favor e, sempre de uma forma alterada do original, ao nosso estilo de vida.
Mas realmente, todos os prós que se fala que o Yoga faz à nossa saúde, tanto física como mental, é verdade.
Primeiro de tudo: para realmente fazer o efeito têm que entrar no espírito. Ora bem, se vão para a aula, ou mesmo em casa, e começam a dizer para que raio estou aqui a fazer "ouummmmmm" ou acham que o exercício não faz nada, meus amigos aí é que não vai fazer mesmo nada. Tem que libertar todos os pensamentos da vossa cabeça, e deixarem-se ir, relaxar.
Segundo: não é um exercício cardio, portanto se vão com ideia de que vão emagrecer com o Yoga, abriguem o vosso cavalo. Porque é que não disse tirem o vosso cavalinho da chuva? Porque não emagrecem logo, mas com o tempo, o aumento de exercício, ajudará, mas, e aqui está a palavra mestra, o Yoga é um estilo de vida também. Ajudar-vos-á a percepcionar o mundo de outra forma, a reagir a certos assuntos de outra forma. O simples fato de nos ajudar a reduzir o stress, só isso altera a nossa forma de viver o dia-a-dia. Por exemplo, nestes últimos meses com a minha dissertação, o Yoga ajudou me a relaxar e muitos. As técnicas de respiração usadas para a meditação são uma óptima de forma de em 10 minutos pararmos um pouco e acalmarmos. Ou mesmo quando tinha problemas em adormecer: não há nada como fazer uns minutos de respiração Kapalabhati e depois uma respiração completa a respirar pelo fundo da garganta para acalmar a pulsação.
 
Os beníficios do Yoga são multidisciplinares, de uma certa forma:
- é uma forma de nos auto conhecer ajudando na resolução dos nossos problemas do dia-a-dia e a equilibrar o nosso estado emocional
- aumenta a nossa flexibilidade, e a nossa capacidade muscular. Eu fiz ballet quando era pequena e sempre tive muita flexibilidade e agora estava a perde-la o que não queria e com o Yoga ela já está toda em dia. E nunca tive muita força de braços, aliás se fizesse 5 flexões era um must. Agora já consigo fazer os mergulhos sem me desfazer, e consigo aguentar um minuto em prancha como se nada fosse.
- melhora em muito a nossa respiração e a nossa capacidade pulmonar. Para uma pessoa com asma, como o meu caso, é só mais uma valia. E também para o stress, ansiedade e nervosismo. Para quem pratica desportos cardio, o Yoga é o perfeito complemento para aumentar e reforçar a capacidade respiratória. Eu que nunca consegui correr muito, já estava a conseguir correr qualquer coisa. Mas agora com a doença que tive em Dezembro baixei outra vez. Mas nada que com o tempo recupere. Só espero é que esta chuva pare, porque é difícil com esta chuva que cai infinitamente.
- aumenta a nossa concentração. Sem terem que tomar comprimidos, não é bom?
Não há nada como experimentar! Podem se deslocar a algum centro que tenha Yoga ou mesmo um professor, de uma forma geral a primeira aula costuma ser só experimental. Mas, e é mais uma vantagem do Yoga, na Internet não falta vídeos, com noções básicas e movimentos básicos. E podem praticar onde quiserem, outra vantagem: em casa, na praia, no monte. Desde que tenham um colchão, o resto é a vossa escolha.
Deixo aqui o link de uma página que descobri no outro dia, que é um desafio de 30 dias de Yoga, em que todos os dias recebem um vídeo na vossa caixa de e-mail com pequenos exercicios de yoga. É grátis, não te qualquer contrapartida. Se experimentarem, digam a vossa experiência. Eu estou a começar!
With love,Sofia G

Lilly Essence by Boticário

O mundo dos perfumes é vasto e sempre em crescimento e inovação. E, é talvez, dos produtos dos cosméticos, aquele toque mais pessoal que alguma pessoa pode ter e que despertam lembranças na memória das pessoas. Nunca cheiraram um perfume e associaram a alguém?
A indústria do perfume, como a maioria dos cosméticos, segue a regra do quanto mais caro melhor qualidade, de uma forma linear, e entende-se o porquê. Os preço, podemos confirmar que são exorbitantes quando queremos algo melhor. Mas a Boticário surpreendeu-me pela oferta e qualidade de perfumes que possuem, e fiquei encantada com o Lilly Essence.
Eu tenho um problema com perfumes: sou extremamente esquisita. Primeiro que goste, é um trabalho. E quando gosto é aquele e mais nenhum. E depois não vou para qualquer coisa: não pode ter cheiros fortes senão fico com alergia, não pode cheirar muito a alcoól senão fica-me a doer a cabeça. Um trinta e um!
E, como em qualquer pessoa, a minha pele reage de uma forma muito própria aos perfumes. Por isso, e quando procuram um perfume, experimentem na vossa pele e deixem estar por um dia para ver como o perfume vai evoluindo na vossa pele ao longo das horas.
Assim o fiz quando vi o Lilly Essence. E daí o meu conselho anterior, inicialmente não estava muito convencida. Mas passado uma meia hora, o cheio que exalava do meu pulso era.. fantástico! E assim fiquei agarrada, e comprei naquele fim de semana que a Boticário tinha os perfumes a 50% para os clientes com ficha na loja. E não fiquei só pelo perfume trouxe também o óleo corporal. Mas a review desse fica para depois porque ainda não o experimentei.
Perfume Lilly Essence
 
Quantidade - 75 mL
 
Família Olfativa  - Floral
 
Comentários - Este perfume é concebido através de uma técnica muito antiga, aliás das primeiras a ser utilizada para retirar os óleos perfumados das flores, mas agora um pouco modernizada, designada de enfleurage ( se viram o filme " O Perfume" sabem qual a técnica que estou a falar). O que significa que este perfume é feito de uma forma muito mais artesanal que o das restantes marcas. E nota-se pela riqueza do cheiro.
Esta é uma edição especial que para além do tampo normal, traz uma válvula, tal e qual uma dama antiga. Adoro não há melhor forma de colocar o perfume. Sai a quantidade exata!
Embora eu seja fã das familia olfativas orientais, este floral na minha pele fica com um cheiro mesmo doce. E porque? Porque nas notas de fundo estão lá a baunilha, âmbar e o musk. Ou seja, o primeiro impato quando se coloca na pele é um cheiro fresco e floral. Mas há medida que o tempo passa passamos para notas mais fundas e doces.
Em termos de duração, posso dizer que é fantástico. Eu coloco hoje de manhã, amanha de manhã ainda sinto o cheiro no meu pulso.
With love,Sofia G

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BLOGGER
Sou a Sofia Gonçalves. 29 anos. Curiosa sem fim, exploradora de livros, advogada de boa comida, gestora de estados ansioliticos, caçadora de sonhos, escriba escrava da palavras da minha cabeça, pajem dos meus animais.

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