Foste bem injusto comigo. Quando mais precisava de sossego, de estar calma, deste me imensas provas que no final só mostrou que todo o meu esforço, ainda assim valeu a pena. Mas podias ter sido mais brando, carambas! Quase todo o mês foi uma prova à minha sanidade entre problemas no trabalho e chegar a casa não ter tempo para mim. Não chegava o tempo e quando parava morria com o cansaço. E porque evitava também me esforçar em demasia, querer mais de mim. Não passei um ano em tratamento para deitar tudo pela água fora. Sim porque finalmente atingi neste mês uma daquelas metas tão repetidas neste último ano: parar com o tratamento.
Das poucas metas que tinha, poucas cumpri. Isso já começa a ser uma ladainha, que parece mais desculpa que outra coisa, mas não é. Por muito que quisesse não dava, e nem tinha vontade. Vim muitos dos dias, aliás logo no primeiro fim de semana estive metade dele sentada a olhar para o PC a acabar coisas do job que tinham de ser acabadas mesmo que eu quisesse fechar os olhos. Estou a ver Agosto mal parado nesse sentido, mas pelo menos sei que vou ter algum tempo para mim. E é isso que eu quero. Quero ter tempo para mim, e para descansar. E porque ainda aos poucos estou a recuperar a linha perdida no trabalho.
Infelizmente tive que para o meu projeto 365 dias com Poirot e Marple, mas quero recuperar o tempo perdido este mês e Setembro porque tenho uma semana de férias por lá.
Do meu desafio pessoal consegui foco, embora o objetivo cumprido não tenha sido cumprido no seu máximo. Vai passar para este mês também.
Ir à feira do livro em Viana - Fui. E foi o horror porque era tão fraca, com tão poucas barracas e poucas livrarias. A única coisa que valeu foi que o meu namorado que me deu o livro do Tom Bombadill.
Tentar fazer duas vezes por semana, de manha, saudação ao sol - Preciso de responder?
Emagrecer um quilo - Sim! Bem tive que admitir que precisava de auxilio profissional e fui à nutricionista, e em 15 dias perdi 2 quilos!
Avançar com um projeto - Fiz a lista, sentei me e pensei. Decidi este fim de semana o que quero fazer da vida. E tenho que aceitar que planos não são coisas que têm de acontecer já, neste momento, ao virar da esquina.
Ler bastante para o projeto Book Bingo Leitras ao Sol 2 - Ah como eu queria ser um exemplo aqui, mas não. Mas ainda assim não estou perdida de todo.
Sexta feira passada foi dia de consulta na nutricionista.
2 quilos certos, em 15 dias. Menos 2 cm nas periferias, e perca de gordura segmentada. Tudo isto com só uns ajustes na minha alimentação diária, e nestes 15 dias só consegui ir uma vez ao ginásio.
Estou contente. E espero em pouco tempo pelo menos chegar ao objetivo que já ando para atingir há dois anos: baixar dos 70 kgs. Até me custa admitir isto, sim. Custa. Mas é a verdade, é que atingi um peso que nunca tive, e que simplesmente não conseguia descer. Finalmente estou perto de lá chegar. E penso que até podia ser mais fácil senão fosse nesta época de férias e saidas, e festas. Mas isso só nos obriga a ser inventivos no que toca a comida e horários.
Espero que no próximo post deste tipo, tenha mais boas noticias.
Desde há um ano que me tenho deparado com um problema: os malditos 5 quilos que não perco nem por nada deste mundo! Tem sido uma batalha gigantérrima, que me faz cada vez mais ver que estou a ficar velha.
Há poucos anos bastava fazer um jantar só de sopa que em duas semanas perdia logo 2 quilos. Agora posso comer leve, posso cortar a açucar, faço mais exercicio ( e como deve ser!) e mesmo os míseros 5 quilos que estão a mais não saiem. Começo a criar a teoria que devem ser já 5 quilos entrelaçados com o resto do material celular do meu corpo e já não sem. Já estão encrustados!
Com a mudança para a dieta sem glútem pensei que ia perder pelo menos logo 2 quilos. Nada ainda... NADA! Tive uma gastro, mudança de dieta sem glúten e uma reacção alérgica na mesma semana, e nem assim abati!
Por isso vou levar a coisa mais a sério (ainda mais) pois este ano tenho 2 casamentos no mínimo e quero estar fabulous! Então tem duas coisas que vão começar a fazer:
- um diário de alimentação
- um menú para a semana.
E dizem vocês mas isso não é mudança na alimentação? Pois não, porque de momento eu não vejo o que raio possa estar a fazer mal. Eu já como poucos hidratos, e não abuso nas comida processadas. Corto nos açucares. Portanto das duas uma, ou como algo que me faz mal e não dou por ela, ou então não sei mesmo. Eé isso que o diário me permite analisar. E o menú por sua vez permite me planear melhor as refeições. Ah e sim, vou começar a fazer yoga no minimo 3 vezes por semana.
Quem se debate com os mesmo problemas que eu? È que eu já digo 5 para chegar a um peso aceitável para mim, mas tenho médicos, naturopatas e avaliadores do ginásio que dizem que ainda posso perder mais. Não sei como, se este 5 já são o que são, imagino os restantes....
Imagem : Pinterest
Sinceramente,
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Sou a Sofia Gonçalves. 29 anos. Curiosa sem fim, exploradora de livros, advogada de boa comida, gestora de estados ansioliticos, caçadora de sonhos, escriba escrava da palavras da minha cabeça, pajem dos meus animais.
